केला खाने के फायदे

केला खाने के फायदे. Benefits of Banana in Hindi.

केले के बारे में आप जितना जानते हैं, वो नाकाफ़ी हैं, क्योंकि करीब 1000 सालो से केला मनुष्य जीवन का एक अभिन्न हिस्सा हैं. दुनिया के अनेक देशो में केले की खेती की जाती हैं. इसका सेवन अधिकांश लोग केले को मात्र एक ताक़त देने वाला फल समझकर करते हैं. दरअसल बहुत ही कम लोग जानते है की केला कई औषधीय गुणों से भरपूर होता हैं. आइए देखते है केला खाने के फायदे. यह फायदे केले के पके और कच्चे दोनो के अलग-अलग होते हैं.

केला खाने के फायदे :-

1. केले में कारबोहाइड्रेट भरपूर मात्रा में होता हैं. यह खून में बढ़ोतरी के साथ बॉडी की पावर को भी बढ़ाता हैं.

2. इसमे मैग्नीशियम भी काफ़ी अच्छी मात्रा में पाया जाता हैं. जो कोलेस्टरॉल के मरीजों के लिए बहुत ही लाभदायक होता हैं. यह शरीर की धमनियों में खून को जमने नही देता हैं.

3. केला बच्चो के लिए अच्छा और पौष्टिक होता हैं. दस्त की समस्या में बच्चो को केला मैश करके देने से उन्हे कमज़ोरी नही आती हैं.

4. कच्चे केले को दूध में मिलाकर लगाने से त्वचा निखर जाती हैं, और चेहरे पर भी चमक आ जाती हैं.

5. आँतो के अल्सर या पेट से जुड़े अन्य रोगो में केला खाना चाहिए.

6. केले का सेवन अगर दूध के साथ किया जाए, तो कुछ ही दीनो में इसका बॉडी पर अच्छा प्रभाव देखा जा सकता हैं.

7. रोज़ सुबह एक केला और एक ग्लास दूध पीने से वजन कंट्रोल में रहता हैं. साथ ही बार-बार भूख भी नही लगती हैं.

8. क़ब्ज़ के मरीज़ो के लिए यह बहुत ही फायदेमंद होता हैं.

9. प्रेग्नेन्सी में गर्भवती महिला को केला खाना बहुत ही लाभकारी होता हैं. क्योंकि यह विटमिन्स से भरपूर हैं.

10. जी मचला रहा हो तो पका केला कटोरी में फेंट कर एक चम्मच मिश्री और एक छोटी इलायची को पीस कर मिला कर खाए. राहत मिलेगा.

11. केले के तने से सफेद भाग के रस का नियमित सेवन करने से मधुमेह की बीमारी धीरे-धीरे ख़त्म हो जाती हैं.

12. खाना खाने के बाद केला खाने से भोजन आसानी से पच जाता हैं.

13. कच्चे केले में स्टार्च पाया जाता हैं. जो पाचन क्रिया की गति को कम कर देता हैं. इसलिए दस्त होने की स्तिथि में हरे केले का सेवन दस्त रोकने में मदद करता हैं.

14. कई रसायनिक और कृषिम दवाओं के सेवन के बाद अकसर मूँह में छाले आने की शिकायत होती हैं. कच्चे केले को सुखाकर चूरन तैयार कर ले. इस चूरन की थोड़ी सी मात्रा छालों पर लगाए. छालों में बहुत ही जल्दी आराम मिलेगा. कच्चे केले में एक महत्वपूर्ण फ्लेवोनोइड ग्लाइकोसाइड्स पाया जाता हैं जो छालों को ठीक करने में सक्षम होता हैं.








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