गर्म दूध के साथ गुड़ खाने के फायदे और लाभ जरूर पढ़े।

गर्म दूध के साथ गुड़ खाने के फायदे। Benefits of Hot milk with Jaggery in Hindi.

गर्म दूध के साथ गुड़ खाना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता हैं। आपको गुड़ खाने के फायदे और गर्म दूध पीने के फायदे के बारे पता ही होगा। लेकिन क्या आपको मालूम हैं की गर्म दूध के साथ अगर गुड़ मिला कर खाया जाये तो इससे सेहत को क्या क्या फायदे होते हैं? क्या कहा नहीं पता! तो कोई बात नहीं, आज के लेख गर्म दूध के साथ गुड़ खाने के फायदे के बारे में लिखा गया हैं। इन दोनों को मिला कर खाने से कई सारी बिमारियों को दूर किया जा सकता हैं। Benefits of Hot Milk with Jaggery in Hindi.

दूध में कैल्शियम, प्रोटीन, लेक्टिक एसिड और विटामिन ए, बी, सी, डी बहुत ही अच्छी मात्रा में पाया जाता हैं तो गुड़ में सुक्रोज, ग्लूकोज़, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं।

गर्म दूध के साथ गुड़ खाने के फायदे :-

पीरियड के दर्द से आराम दिलाये

ऐसा माना जाता हैं की शरीर में दर्द होने पर गर्म दूध को पीने से दर्द से राहत मिलती हैं। इसी तरह गर्म दूध में गुड़ मिला कर पिया जाये तो महिलाओं को पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से आराम मिलता हैं। मासिक धर्म शुरू होने से 1 हफ्ते पहले 1 चम्मच गुड़ को रोजाना खाने से आपको पीरियड के समय दर्द कम होता हैं।

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मोटापा कण्ट्रोल में रखे

अगर आप गर्म दूध में चीनी मिला कर पीते हैं तो तुरंत इस आदत को बदलिए। इसकी जगह आप दूध में गुड़ मिलाये, इससे आपका मोटापा कण्ट्रोल में रहता हैं। क्योंकि चीनी के सेवन से आप ज्यादा मोटे बनते हैं।

सुन्दरता बढ़ाने में उपयोगी

गर्म दूध के साथ गुड़ का सेवन करने से त्वचा मुलायम, चमकदार और हेल्दी बनती हैं। इसके सेवन से बाल भी हेल्दी बन बन जाते हैं। साथ ही आपके मुहांसे और एक्ने भी सही हो जाते हैं।

अस्थमा में फायदेमंद

अस्थमा को दूर करने के लिए गुड़ और काले तिल का लड्डू बना कर खाने से फायदा होता हैं।

थकान कम करने में फायदेमंद

कई बार आप बहुत ज्यादा थक जाते हैं और आपको बहुत ज्यादा थकान महसूस होती हैं। ऐसी स्तिथि में गुड़ और दूध का सेवन कीजिये। इससे आपको तुरंत एनर्जी मिलेगी और आपकी थकान दूर हो जाएगी। इसके अलावा रोजाना दिन में 3 चम्मच गुड़ 3 बार खाने से आपको कभी थकान महसूस नहीं होती हैं।

पेट की समस्याएं दूर करे

अगर आपको पेट से सम्बंधित परेशानियां रहती हैं तो आपके लिए गर्म दूध और गुड़ बेहतरीन उपाय साबित हो सकता हैं। इससे आपकी पेट की सभी समस्याएं दूर हो जाती हैं और पाचन क्रिया बेहतर ढंग से काम करती हैं।

जोड़ो का दर्द दूर करे

जोड़ो का दर्द दूर करने के लिए रोजाना गुड़ के साथ अदरक मिला कर खाए। इससे जोड़ो में मजबूती आती हैं और जोड़ो का दर्द दूर होता हैं। गर्म दूध और गुड़ को खाने से जोड़ मजबूत बनते हैं और जोड़ो के दर्द से आराम मिलता हैं। इसे मसल्स भी मजबूत बनते हैं।

प्रेगनेंसी में फायदेमंद

प्रेग्नेंट महिलाओं को एनीमिया की बीमारी से बचने के लिए रोजाना गुड़ खाना चाहिए। एनीमिया होने पर महिलाओं में ज्यादा थकावट आने लगता हैं और उन्हें कमजोरी हो जाती हैं।

खून को साफ़ करे

गुड़ में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो शरीर की गंदगी को साफ़ करते हैं। इसलिए नियमित रूप से गर्म दूध के साथ गुड़ खाने से आपका खून साफ़ होता हैं और इससे शरीर की गन्दगी भी बाहर निकल जाती हैं। जिससे आपको आसानी से कोई बीमारी नहीं हो पाती।








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