बार बार थकान होने के यह हैं कारण।

बार बार थकान होने के यह हैं कारण।

कई बार हमें इतनी ज्यादा थकान महसूस होती हैं की कुछ करने का मन नहीं करता हैं। क्या हमारी इस थकान होने के पीछे ख़राब लाइफस्टाइल जिम्मेवार होता हैं? नहीं थकान होने की वजह सिर्फ खराब लाइफस्टाइल ही नही बल्कि दुसरे तथ्य भी जिम्मेवार होते हैं। अगर आपको भी थोड़ी देर के बाद बार-बार थकान होती हैं तो आपको संभल जाने की जरूरत हैं। आइये जानते हैं की थकान होने की वजह क्या होती हैं? Why we feel tiredness? What is the reason of tiredness in Hindi. Interesting Facts about Tiredness in Hindi.

थकान होने के कारण :-

बिमारी के कारण

अगर आपको बार-बार थकान महसूस होती है तो शायद आपको कोई बीमारी जरूर हैं। जैसे की एनीमिया या थाइरोइड आदि।

ख़राब लाइफस्टाइल

हमारी मॉडर्न लाइफस्टाइल के चलते हमें 9 से 12 घंटे तक काम करना पड़ता हैं। जिसके दौरान हमें कई यात्रा भी करनी पड़ती हैं। इसलिए थकान होना लाजमी हैं।

मेटाबोलिक विकार

पेट सही न होना, किडनी की बीमारी आदि कुछ ऐसी वजहे हैं जो थकान होने की वजह बनते हैं।

फ़ूड के कारण

आपको अपनी रूटीन के हिसाब से ही डाइट लेनी चाहिए। कई लोग वजन कम करने और डाइटिंग के कारण भोजन में कई सारे पौष्टिक तत्व ग्रहण नहीं करते हैं। जिस कारण उन्हें कुपोषण का सामना करना पड़ता हैं और उन्हें हमेसा थकान महसूस होती हैं।

दिमागी वजह

अगर आपको ऑफिस, फैमिली या डिप्रेशन के कारण टेंशन रहता हैं तो भी आपको थकावट हो जाती हैं।

मोटापे के कारण

मोटे व्यक्तियों को पतले व्यक्तियों की तुलना में ज्यादा थकावट होती हैं। इसलिए थकान को दूर करने के लिए वजन को कम करे।

नींद के कारण

अच्छी सेहत के लिए 6 से 8 घंटे की नींद लेना जरूरी हैं। इससे दिन भर की थकान दूर हो जाती हैं। लेकिन अगर ऐसा नहीं हो पाता हैं तो सुबह हमारा शरीर थका-थका सा लगता हैं।




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