लू लगने से बचने के तरीके और उपाय.

By | August 11, 2016

Loo lagne se bachne ka tarika. Tips for Heatstroke in Hindi.

गर्मी के मौसम में गर्म हवा और बढ़े हुए तापमान से लू लगने का ख़तरा बढ़ जाता हैं. चिलचिलाती गर्मी में लू से बचने के लिए घरेलू उपाय काफ़ी कारगर होते हैं.

जानिए लू से बचने के तरीके, घरेलू उपाय और नुस्खे ( Home remedies for Summer Heat Strokes in Hindi)

• धूप में निकलते वक़्त छाते का इस्तेमाल करना चाहिए. सीर ढक कर धूप में निकालने से भी लू से बचा जा सकता हैं.

• घर से पानी या कोई ठंडा शरबत पी कर बाहर निकले. जैसे आम पन्ना, शिकंजवी, खस का शरबत ज़्यादा फायदेमंद होता हैं.

• तेज़ धूप से आते ही और ज़्यादा पसीना आने पर फ़ौरन ठंडा पानी नही पीना चाहिए.

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• गर्मी के दिनों में बार बार पानी पीते रहना चाहिए ताकि शरीर में पानी की कमी ना हो.

• पानी में नींबू और नमक मिला कर दिन में 2-3 बार पीते रहने से लू लगने का ख़तरा कम रहता हैं.

• धूप में जाते वक़्त खाली पेट नही जाना चाहिए.

• सब्ज़ियो के सूप के सेवन करने से भी लू से बचा जा सकता हैं.

• गर्मी के दिनों में हल्का भोजन करना चाहिए. भोजन में दही को ज़रूर शामिल करना चाहिए.

• नहाने से पहले जौ के आटे को पानी में मिला कर पेस्ट बनाकर बॉडी पर लगाकर कुछ देर के बाद ठंडे पानी से नहाने से लू का असर कम होता हैं.

• लू से बचने के लिए कच्चे आम का लेप बनाकर पैरो के तलवो पर मालिश करनी चाहिए.

• लू लगने और ज़्यादा गर्मी में शरीर पर घमौरियां हो जाती हैं, बेसन को पानी में घोल कर घमौरियों पर लगाने से फायदा होता हैं.

• लू लगने पर जौ के आटे और प्याज़ को पीसकर पेस्ट बनाए और उसे शरीर पर लगाए. ज़रूर राहत मिलेगी.

• धूप में निकालने से पहले नाख़ून पर प्याज़ घीसकर लगाने से लू नही लगती हैं. यही नही धूप में बाहर निकलते वक़्त अगर आप छिला हुआ प्याज़ लेकर साथ चलेंगे तो भी आपको लू नही लगेगी.

• धूप से आने के बाद थोड़ा सा प्याज़ का रस शहद में मिला कर चाटने से लू लगने का ख़तरा कम होता हैं.

• गर्मी के मौसम में खाने के बाद गुड़ खाने से भी लू लगने का ख़तरा कम हो जाता हैं.

• टमाटर की चटनी, नारियल और पेठा खाने से भी लू नही लगती हैं.



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