साँसों (मूंह) की बदबू को दूर करने के घरेलु नुस्खे और उपाय

Mooh ki badboo door karne ke gharelu upay. Home remedies for bad mouth smell.

साँसों से बदबू आना बहुत ही शर्मनाक बीमारी हैं. दांतों में सड़न, मसूड़ो में कोई समस्या होने पर मूंह से दुर्गन्ध या बदबू आ सकती हैं. जिस वजह से आपको दुनिया के सामने शर्मिंदा होना पड़ सकता हैं. कभी कभी गले में इन्फेक्शन की वजह से भी यह बदबू आ सकती हैं. इसलिए आज हम आपको मूंह की बदबू या साँसों की दुर्गन्ध को दूर करने वाले घरेलु नुस्खे बताने जा रहे हैं, जिनका इस्तेमाल करके आप इससे छुटकारा पा सकते हैं.

साँसों (मूंह) की बदबू को दूर करने के घरेलु नुस्खे और उपाय :-

1. इलायची :- इलायची को मुंह में लेकर कुछ

देर चबाएं। इसके अलावा आप भोजन के बाद इलायची की चाय भी पी सकते हैं।

2.सरसों का तेल :- एक चम्मकच सरसों की लेकर उसे अपने मुंह में रखकर 30 सेकंड के लिए अच्छेर से हिलाए, फिर थूक दें। इसके बाद एक और चम्मेच लेकर उसे निगल लें। इससे मुंह की दुर्गंध दूर हो जाती है।

3. ग्रीन टी :- अपनी सांसों को तरोताजा बनाए रखने के लिए अपनी दिनचर्या में ग्रीन टी का एक कप जरूर शामिल करें।

4. पुदीना :- माउथ फ्रेशनर्स में पुदीना का उपयोग किया जाता है। कूलिंग इफेक्ट के लिए लोकप्रिय पुदीना या मिंट सांसों को ताजा बना देता है। पुदीने की चाय या फिर पत्तियां चबाना भी एक उपाय है।

5. अजवाइन :-इसमें क्लोरोफिल होता है, जो जीवाणु से लड़ता है। ये एक बेहतरीन माउथ फ्रेशनर है, जो सांस की दुर्गंध खत्म करने के साथ-साथ पाचन क्रिया को भी सुधारता है।

6. सौंफ :- सांस को प्राकृतिक तरीके से सुधारने के लिए सौंफ खाना फायदेमंद माना जाता है। भोजन के बाद सौंफ खाने से पाचनतंत्र मजबूत होता है। ये सलाइवा के उत्पादन को बढ़ाती है और सांस की दुर्गंध के लिए जिम्मेदार कीटाणुओं को खत्म करती है। ये एसिडिटी रिफ्लेक्स को भी रोकती है।

7. दालचीनी :- इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण होता है। यह सांसों की दुर्गंध दूर करता है। इसे सीधे चबा सकते हैं या चाय में मिलाकर पी सकते हैं या पानी में उबालकर नेचुरल माउथवॉश तैयार कर सकते हैं।




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