सिरदर्द (माइग्रेन) दूर करने के असरदार घरेलु नुस्खे और उपाय।

सिरदर्द (माइग्रेन) दूर करने के असरदार घरेलु नुस्खे और उपाय।

सिरदर्द होने पर आपको कोई भी काम करना अच्छा नहीं लगता हैं। आज के युग में सिरदर्द एक आम बीमारी बन गया हैं। गर्मी के कारण, तनाव और नींद की कमी की वजह से महिलाओं में सिरदर्द होता हैं।

सिरदर्द यानि headache जब कभी अचानक से सिर के दाई ओर या बायीं ओर होने लगता हैं तो इसे माइग्रेन कहा जाता हैं। माइग्रेन होने पर सबसे बड़ी समस्या यह होती हैं की दिन में कभी कभी अचानक इतनी तेज़ से सिरदर्द होता हैं की यह 3 से 4 घंटे तक ऐसे ही बना रहता हैं। और तो और यह 3 से 4 दिन तक भी  यह  हो सकता हैं। इसलिए जब तक आप कोई दवाई या बाम लगाते हैं तो तब तक आपको सिरदर्द या माइग्रेन से राहत मिलती रहती हैं, लेकिन जैसे ही आप दवाई का इस्तेमाल करना बंद करते हैं तो फिर से यह आपको सताने लगता हैं।

माइग्रेन से जुड़ी रोचक और राहत भरी बात यह हैं की यह 60 साल की उम्र के बाद नहीं होता हैं। माइग्रेन का ज्यादा असर बच्चों और युवाओं पर पड़ता हैं। माइग्रेन से छुटकारा दिलाने वाली दवाईयां के अपने ही साइड-इफेक्ट्स होते हैं। इसलिए आज हम आपको माइग्रेन यानि सिरदर्द दूर करने वाले असरदार घरेलु नुस्खे और उपाय बताने जा रहे हैं, जिन्हें अजमा कर आप भयंकर से भयंकर सिरदर्द और माइग्रेन से आराम पा सकते हैं। जानते हैं तेज़ सिरदर्द को कम करने के उपयोगी एवं आसान घरेलु नुस्खे और तरीके। (Home remedies for Migraine/Headache in Hindi.)

माइग्रेन दूर करने के घरेलु नुस्खे और उपाय

1. आधे चम्मच सरसों के दाने के पाउडर को 3 चम्मच पानी में घोल कर नाक के ऊपर रखने से सिरदर्द से काफी आराम मिलता हैं।

2. माइग्रेन से बचने का सबसे अच्छा तरीका हैं की आप ऑयली और मसालेदार खाना न खाए। क्योंकि ज्यादा तेल और मसाले वाला भोजन करने से सिरदर्द होने का ख़तरा ज्यादा बढ़ जाता हैं।

3. रोजाना सुबह-शाम एक गिलास अंगूर का जूस पीने से सिरदर्द से छुटकारा मिलता हैं।

4. पत्ता गोभी को पीसकर पेस्ट बनाये और इसे सूती कपड़े में लपेट कर माथे पर बांधे। और जब पेस्ट सूखने लगे तो नया पेस्ट बना ले और इससे माथे पर पट्टी बांधे। इससे आपको सिरदर्द से काफी आराम मिलता हैं।

5. सिरदर्द से राहत दिलाने में पुदीना काफी असरकारी होता हैं। पुदीने के रस को माथे पर लगाने से सिरदर्द में लाभ होता हैं।

6. गाजर के जूस में पालक का जूस मिला कर पीने से माइग्रेन दूर होता हैं।

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7. लौंग भी माइग्रेन दूर करने में मददगार होता हैं। लौंग के पाउडर को कपड़े में बांधे और उसे तब तक थोड़ी देर देर बाद सूंघते रहे, जब तक आपका सिरदर्द कम नहीं हो जाता हैं।

8. अगर आपको तेज़ सिरदर्द हो रहा तो 8 से 10 बादाम खाने से यह कम हो जाता हैं।

9. गाय के ताज़े शुद्ध देसी घी को सुबह-शाम नाक में 2 से 4 बूँद रूई की मदद से टपकाने से माइग्रेन में काफी लाभ मिलता हैं।

10. अपने भोजन में ज्यादा से ज्यादा हरी सब्जियों और ताज़े फलों को खाने से सिरदर्द से आराम मिलता हैं।

11. अगर आपके सिर में बहुत ज्यादा दर्द हैं तो अदरक के रस में निम्बू का रस मिला कर दिन में कम से कम 1 बार जरूर पीजिये। यह सिरदर्द को कम करने का अचूक घरेलु इलाज माना गया हैं।

12. माथे पर निम्बू के छिलकों का पेस्ट बना कर बांधने से सिरदर्द से छुटकारा मिलता हैं।

13. अदरक की चाय भी सिरदर्द को दूर करने के लिए जानी जाती हैं। इसके अलावा आप अदरक को काट कर पानी में उबालिए और इस पानी की भाप को लेने से सिरदर्द से मुक्ति मिलती हैं।

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14. भृंगराज की पत्तियों को बकरी के दूध में उबाले। इस दूध की कुछ बूंदे नाक में टपकाने से सिरदर्द से निजात मिलती हैं।

15. तुलसी के रस में एक चम्मच शहद मिला कर खाना खाने से पहले या बाद में लेने से माइग्रेन से निजात मिलती हैं।








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One thought on “सिरदर्द (माइग्रेन) दूर करने के असरदार घरेलु नुस्खे और उपाय।

  1. Babita Singh

    आपने माइग्रेन से छुटकारा पाने के लिए बहुत बढिया जानकारी दी है । धन्यवाद ।

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