हरे धनिये का जूस पीने के फायदे के बारे में जानिए।

हरे धनिये का जूस पीने के फायदे के बारे में जानिए।

आपको हरे धनिये का जूस का जरूर पीना चाहिए। इससे सेहत को काफी ज्यादा फायदा होता हैं। हरे धनिये के जूस को एंटीऑक्सीडेंट का भण्डार माना जाता हैं जिससे आप हमेशा स्वस्थ्य बने रहते हैं। आइये जानते हैं हरे धनिये का जूस (रस) पीने के फायदे क्या हैं? Health Benefits of Coriander Juice in Hindi.

हरे धनिये की पत्तियों का इस्तेमाल पकवानों को स्वाद बढ़ाने और इनकी गार्निश करने के लिए इस्तेमाल किया हैं। हरे धनिये की चटनी बना कर भी खायी जाती हैं। क्या आपको पता हैं की हरे धनिये की पत्तियों से जूस भी निकला जा सकता हैं। इस स्वास्थ्यवर्धक जूस में एंटी-सेप्टिक और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो आपको कई सारी बिमारियों से बचाने में मदद करते हैं। आइये जानते हैं की धनिये की पत्तियों का जूस क्यों पीना चाहिए?

हरे धनिये के जूस के फायदे :-

हड्डियाँ मजबूत बनाये

रोजाना 1 गिलास हरे धनिये की पत्तियों का रस पीने से हड्डियाँ मजबूत बनती हैं। इसमें कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता हैं। इसके अलावा इसमें कुछ ऐसे मिनरल्स भी होते हैं जो हड्डियों की सघनता को बढ़ाते हैं, जिससे हड्डियों में मजबूती आती हैं। इसके अलावा यह गुणकारी जूस हड्डी के टूटने पर हड्डी को जोड़ने में भी उपयोगी सिद्ध होता हैं।

स्किन के लिए फायदेमंद

इस स्पेशल जूस में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीफंगल और एंटीसेप्टिक गुण पाए जाते हैं जो स्किन को कई सारी समस्याओं से छुटकारा दिलाते हैं। ड्राई स्किन, एक्जिमा और दूसरी स्किन इन्फेक्शन से बचने के लिए आपको हरे धनिये की पत्तियों का जूस जरूर पीना चाहिए।

पाचन क्रिया दुरुस्त बनाये

इस जूस को पीने का सबसे बड़ा फायदा यह हैं की यह आपके डाइजेशन सिस्टम को सुचारू रूप से काम करने में मदद करता हैं। अगर आपको पेट फूलने, पेट में दर्द, सीने में जलन, पेट में गैस, कब्ज़ और बदहजमी की समस्या ज्यादा रहती हैं तो आपको हरे धनिये के पत्तो का जूस जरूर पीना चाहिए। आपको जानकर हैरानी होगी की इस जूस को पीने के बाद आप मसालेदार और गर्म खाना भी खा सकते हैं। क्योंकि यह एक कुलिंग एजेंट की तरह काम करता हैं और पेट से सम्बंधित समस्याओं से आराम दिलाता हैं।

डायबिटीज से बचाए

धनिये को एंटीडायबिटिक माना जाता हैं। इस जूस में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो ब्लड शुगर लेवल को नार्मल बनाये रखते हैं। अगर आपको डायबिटीज की बीमारी हैं तो आपके लिए यह जूस किसी औषिधि से कम नहीं हैं।

ब्लड प्रेशर कम करने में उपयोगी

इसमें मैग्नीशियम, मैंगनीज, कैल्शियम और आयरन जैसे मिनरल्स होते हैं। इस जूस को सुबह के समय पीना चाहिए। धनिये के रस में पोटैशियम ज्यादा मात्रा में होता हैं और इसमें सोडियम की मात्रा काफी कम होती हैं। इसलिए इस जूस को पीने से हार्ट बीट रेट को कम किया जा सकता हैं और यह ब्लड प्रेशर को भी कण्ट्रोल में रखता हैं। हाई ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए आपको ताज़ा हरे धनिये की पत्तियों का जूस निकालना चाहिए और इस जूस में बादाम या ओलिव ऑयल मिला कर पीना चाहिए।

दिल के लिए लाभकारी

दिल को हेल्दी बनाये रखने के लिए धनिये का रस बहुत ही फायदेमंद होता हैं। एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होने के कारण यह शरीर के ख़राब कोलेस्ट्रॉल को कम करता हैं और शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता हैं। जिससे आपका दिल बेहतर तरीके से काम कर पाता हैं।

नींद लाने में उपयोगी

जिन लोगो को नींद न आने की समस्या हैं उन्हें यह जूस जरूर पीना चाहिए। रात को सोने से पहले एक गिलास हरे धनिये का जूस पीने से आप रिलैक्स फील करते हैं और आपको एक अच्छी नींद आती हैं। इस जूस में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो नींद लाने वाली दवाई की तरह ही काम करते हैं।

शरीर की अंदरूनी सफाई करे

इसमें एंटी-सेप्टिक गुण पाए जाते हैं, इस रस का नियमित सेवन करने से शरीर की अंदरूनी सफाई हो जाती हैं और शरीर से ज़हरीले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। रोजाना धनिये का जूस पीने से इन्फेक्शन से बचाव होता हैं। यह पानी और खाने वाली चीजों से होने वाली बिमारियों से आपको बचाए रखता हैं।








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