Category Archives: Food

बॉडी बिल्डिंग करने वालों को जरूर खानी चाहिए यह चीज़े।

जो लोग बॉडी बिल्डिंग कर रहे हैं रहे हैं, उन्हें अपनी डाइट का विशेष ध्यान रखना चाहिए। सही आहार लेने से बॉडी बनाने में मदद मिलती हैं। क्योंकि जब आप उचित फ़ूड खाते हैं तो मसल्स जल्दी बनने लगते हैं। अच्छी बॉडी बनाने के लिए प्रोटीन और पोषक तत्वों से भरपूर आहार खाने की जरूरत… Read More »

करोंदे (cranberry) का जूस पीने के फायदे और नुकसान।

जानते हैं करोंदे का जूस पीने के फायदे, नुकसान और जरूर सावधानी। करोंदा जिसे अंग्रेजी में क्रैनबेरी कहा जाता हैं, भारत में बहुत ही आसानी के साथ मिल जाता हैं। यह देखने में बेर की तरह ही दिखाई देता हैं। भारत में ज्यादातर इसका इस्तेमाल अचार बनाने के लिए किया जाता हैं और कई जगहों… Read More »

गोंद कतीरा खाने और पीने के फायदे।

गर्मियों के दिनों में गोंद कतीरा का इस्तेमाल सबसे ज्यादा किया जाता हैं। क्योंकि गोंद कतीरा गर्मी से राहत दिलाता हैं। आखिर गोंद कतीरा चीज़ क्या हैं? गोंद कतीरा सफ़ेद और पीले रंग का गोंद, कतीरा पेड़ से निकली गोंद के सूख जाने के बाद बनता हैं। इसमें प्रचुर मात्रा में प्रोटीन और फोलिक एसिड… Read More »

सर्दियों के मौसम में मेटाबोलिज्म बढ़ाने के लिए जरूर खाए यह 5 चीज़े।

मेटाबोलिज्म शारीरिक प्रक्रिया हैं जिससे खाया गया भोजन एनर्जी में परिवर्तित होता हैं। जब शरीर का मेटाबोलिज्म धीमा हो जाता हैं जो शरीर से एनर्जी जल्दी ख़त्म होने लगती हैं। मेटाबोलिज्म का रेट सही रहने से शरीर का वजन भी कंट्रोल में रहता हैं। सर्दियों का मौसम में मेटाबोलिज्म रेट को सुधारने के लिए आपको… Read More »

फैटी लीवर से बचने के लिए कुछ जरूरी टिप्स और आहार।

आज के युग में ख़राब लाइफस्टाइल के चलते ऐसी बीमारियाँ होने लगी हैं, जो पिछले कुछ दशक पहले होती ही नहीं थी। यह बीमारियाँ शुरू में मामूली दिखाई देती हैं, लेकिन सही उपचार न करने पर बाद में चलकर काफी ज्यादा गंभीर बन जाती हैं। ऐसी ही एक बीमारी हैं फैटी लीवर, यह बीमारी तब… Read More »