बॉडी बिल्डिंग करने वालों को जरूर खानी चाहिए यह चीज़े।

जो लोग बॉडी बिल्डिंग कर रहे हैं रहे हैं, उन्हें अपनी डाइट का विशेष ध्यान रखना चाहिए। सही आहार लेने से बॉडी बनाने में मदद मिलती हैं। क्योंकि जब आप उचित फ़ूड खाते हैं तो मसल्स जल्दी बनने लगते हैं। अच्छी बॉडी बनाने के लिए प्रोटीन और पोषक तत्वों से भरपूर आहार खाने की जरूरत… Read More »

करोंदे (cranberry) का जूस पीने के फायदे और नुकसान।

जानते हैं करोंदे का जूस पीने के फायदे, नुकसान और जरूर सावधानी। करोंदा जिसे अंग्रेजी में क्रैनबेरी कहा जाता हैं, भारत में बहुत ही आसानी के साथ मिल जाता हैं। यह देखने में बेर की तरह ही दिखाई देता हैं। भारत में ज्यादातर इसका इस्तेमाल अचार बनाने के लिए किया जाता हैं और कई जगहों… Read More »

मसूर की दाल के 4 बेहतरीन बॉडी स्क्रब जिससे स्किन को होता हैं लाभ।

मसूर की दाल सिर्फ खाने के लिए ही नहीं हैं, बल्कि इससे बॉडी या स्किन के लिए घरेलु स्क्रब भी तैयार किया जा सकता हैं। मसूर की दाल स्किन को सुंदर और चमकदार बनाने में आपकी मदद करती हैं। आइये जानते हैं मसूर की दाल से बनाए गये बॉडी स्क्रब जो स्किन के लिए बहुत… Read More »

इन घरेलु उपायों को अजमाने से घर में ही हो जाती हैं स्किन की देखभाल।

अगर आप एक महिला हैं तो निश्चित ही आप अपनी स्किन के प्रति काफी ज्यादा सवेंदनशील रहती होंगी। आप हमेशा यह सोचती होंगी की त्वचा की देखभाल अच्छी तरह से कैसे किया जाये? और तो और कई सारी महिलाएं ऐसी भी हैं जो स्किन को अच्छा बनाने के लिए महंगे पार्लर आदि में भी जाती… Read More »

गोंद कतीरा खाने और पीने के फायदे।

गर्मियों के दिनों में गोंद कतीरा का इस्तेमाल सबसे ज्यादा किया जाता हैं। क्योंकि गोंद कतीरा गर्मी से राहत दिलाता हैं। आखिर गोंद कतीरा चीज़ क्या हैं? गोंद कतीरा सफ़ेद और पीले रंग का गोंद, कतीरा पेड़ से निकली गोंद के सूख जाने के बाद बनता हैं। इसमें प्रचुर मात्रा में प्रोटीन और फोलिक एसिड… Read More »