आखिर वजन कम करना क्यों हैं जरूरी?

आखिर वजन कम करना क्यों हैं जरूरी?

जैसा की आपको पता हैं की मोटापा बिमारियों की जड़ हैं। ऐसे में वजन घटाने के फायदे तो हैं ही। क्योंकि जब शरीर पर फैट जमा होने लगता हैं तो आपको कई सारी हेल्थ प्रॉब्लम्स का सामना करना पड़ता हैं। इसलिए वजन को कम करने की जरूरत हैं, क्योंकि जब शरीर का वजन कम होगा तो आप खुद को काफी हल्का महसूस करते हैं। ज्यादा मोटा होने से न सिर्फ आपकी पर्सनालिटी पर बुरा असर पड़ता हैं, बल्कि इससे सेहत को काफी नुकसान होते हैं। आइये जानते हैं वजन कम करने से सेहत को क्या-क्या फायदे होते हैं।

वजन कम करने के फायदे :-

► दर्द को कम करने में मदद मिलती हैं

अगर शरीर में दर्द बना रहता हैं, तो वजन कम करने से दर्द को कम करने में काफी ज्यादा मदद मिलती हैं। घुटनों को दर्द से छुटकारा पाने के लिए भी वजन कम करना फायदेमंद रहता हैं। क्योंकि अगर आप मोटापे से पीड़ित हैं तो आपके पुरे शरीर का वजन आपके घुटनो पर पड़ता हैं। ऐसे में भारी वजन के चलते आपके घुटने दर्द करने लगते हैं।

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► डायबिटीज से बचाव

जब आपके शरीर का वजन जरूरत से ज्यादा होगा तो आपको कई सारी बीमारियाँ हो जायेंगी। इसलिए यह देखा जाता हैं की मोटे लोगो को डायबिटीज बहुत जल्दी हो जाती हैं। ऐसे में वजन कम करने का लाभ यह भी हैं की इससे आपको डायबिटीज होने का ख़तरा भी काफी कम हो जाता हैं।

► रक्तचाप नियन्त्र में रखे

जब वजन कम हो जायेगा तो निश्चित ही आपका ब्लड प्रेशर भी नियन्त्र में रहेगा। ब्लड प्रेशर कण्ट्रोल में रहने से कई सारी बिमारियों से बचने में मदद मिलती हैं।

► अच्छा दिखने के लिए जरूरी

वजन कम होने से आप ज्यादा अट्रेक्टिव और स्मार्ट दिखाई देने लगते हैं। इससे आपको मार्किट में आपके साइज़ के अनुसार कई सारे ड्रेस खरीदने में भी आसानी होने लगती हैं।

► नींद न आने की समस्या से छुटकारा

वेट लोस करने फायदा यह भी हैं, इससे आपके मन को शान्ति मिलती है और रात को आपको अच्छी नींद भी आती हैं। क्योंकि यह देखा जाता हैं की मोटापे के कारण अनिद्रा यानि नींद न आने की समस्या भी होने लगती हैं। ऐसे में अच्छी नींद लेने के लिए वजन का कम होना काफी जरूरी हैं।

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► $ęx लाइफ बेहतर बनाये

वजन कम करने का फायदा आपको अपनी $ėx लाइफ में देखने को मिल सकता हैं। इससे आपकी परफॉरमेंस में काफी ज्यादा सुधार आता हैं। वजन कम करना न सिर्फ महिलाओं के लिए फायदेमंद हैं, बल्कि यह पुरुषों के लिए काफी जरूरी हैं।

► एनर्जी लेवल में बढ़ोतरी होती हैं

जब आप वजन कम कर लेंगे तो आपके अंदर का एनर्जी लेवल अपने आप बढ़ जायेगा। जिससे आप ज्यादा समय तक एक्टिव और फिट रहते हैं।

► सांस लेने में आसानी होना

मोटापे की वजह से जब आप सीढ़िया चढ़ते हैं तो आपकी सांस फूलने लगती हैं। लेकिन जब आपका वजन कम रहेगा तो आपके शरीर में ऑक्सीजन का संचार तेज़ी के साथ होने लगता हैं, जिससे आपको सीढियां चढ़ने पर या भारी काम करने के दौरान सांस लेने में कोई खास परेशानी नही होती हैं।



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