ईसबगोल की भूसी के फायदे.

ईसबगोल की भूसी के फायदे. Benefits of Isabgol ki bhoosi in Hindi.

पाचन तंत्र के लिए ईसबगोल की भूसी सबसे ज्यादा फायदेमंद मानी गयी हैं. पेचिश के लिए ईसबगोल का इस्तेमाल शुरू से होता आया हैं. आइये जानते हैं ईसबगोल से होने वाले फायदे :-

1. क़ब्ज़, दस्त, जोड़ो का दर्द, टट्टी में खून आना , पाचन तंत्र संबंधित गड़बड़ी, शरीर में पानी की कमी, मोटापा और डायबिटीज में ईसबगोल की भूसी लाभदायक हैं.

2. जोड़ो के दर्द , क़ब्ज़ और पाचन तंत्र को दुरुस्त करने के लिए रात के खाने के बाद एक ग्लास दूध के साथ इसबगोल की भूसी ले.

3. दस्त के दौरान खून निकले या फिर लंबे समय से क़ब्ज़ हो तो आधा कप पानी के साथ ईसबगोल की भूसी ले.

4. इसबगोल की भूसी 10 से 12 घंटे बाद असर करती हैं. इसलिए अगर शाम को 6 बजे के आसपास इसबगोल का प्रयोग करेंगे तो सुबह समय पर मोशन होगा. जब क़ब्ज़ ठीक हो जाए तो इसका सेवन बंद कर दे.

5. वजन घटाने के लिए दिन में 3 बार इसे खाना खाने से आधा घंटे पहले लेना चाहिए. दमे की शिकायत में सुबह-शाम 2-2 चम्मच इसबगोल की भूसी गर्म पानी के साथ लेना चाहिए.

6. इसबगोल का वैसे तो कोई साइड-एफेक्ट तो नही हैं, लेकिन लंबे समय तक प्रयोग ना करे, वरना शरीर इस पर निर्भर होने लगता हैं.




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