चुकंदर के जूस में शहद मिला कर पीने के फायदे जानिए।

चुकंदर के जूस में शहद मिला कर पीने के फायदे जानिए।

क्या आपको चुकंदर के रस में शहद मिला कर सेहत को होने वाले फायदे के बारे में पता हैं? नहीं न! तो देर किस बात की हैं यह आर्टिकल जरूर पढ़े और इस हेल्दी ड्रिंक के बारे में जानिए। Health Benefits of drinking Beetroot Juice mix Honey in Hindi.

अगर आप बार बार बीमार पड़ते हैं तो आपको दवाईओं पर काफी ज्यादा खर्च करना पड़ता हैं। इससे एक तो आपकी कमाई गयी राशी ख़त्म होने लगती हैं और शारीरिक रूप से भी आप परेशान रहते हैं। तो ऐसे में बार-बार बीमार होने से बचने के लिए आपके इम्यून सिस्टम का मजबूत होना बहुत ही ज्यादा जरूरी हैं। क्या आपको पता हैं की चुकंदर के जूस में शहद मिला कर पीने से शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली इतना ज्यादा मजबूत बन जाता हैं की आप आसानी से किसी भी बीमारी का शिकार नहीं बन पाते हैं। आइये जानते हैं चुकंदर के जूस में शहद मिला कर पीने के फायदे।

चुकंदर के रस में मधु मिला कर पीने के लाभ :-

1. बॉडी के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाये

इस स्पेशल जूस में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता हैं। जिससे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत बनती हैं। जिससे शरीर की कई सारी बीमारियाँ दूर होती हैं और आप जल्दी बीमार भी नहीं पड़ते हैं।

2. वजन कम करे

इस हेल्दी ड्रिंक में कैलोरी काफी कम होती हैं और इसमें एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर ज्यादा होते हैं। इसलिए जो लोग मोटापे से परेशान हैं, उन्हें यह जूस जरूर पीना चाहिए।

3. ब्लड प्रेशर कम करे

चुकंदर के जूस में शहद मिला कर पीने से शरीर को नाइट्रेट की प्राप्ति होती हैं, जिससे खून की धमनियां फैलती हैं और ब्लड फ्लो बेहतर बनता हैं। इसके सेवन से ब्लड प्रेशर कम करने में मदद मिलती हैं।

4. गर्भावस्था में फायदेमंद

इस जूस में फोलिक एसिड अच्छी मात्रा में पाया जाता हैं, इसलिए यह हेल्दी जूस गर्भवती महिला और उसके होने वाले बच्चे दोनों के लिए फायदेमंद हैं। इसलिए प्रेगनेंसी के समय यह जूस जरूर पीना चाहिए।

5. दिमाग के लिए फायदेमंद

एक रिसर्च के अनुसार चुकंदर के रस में मधु मिला कर पीने से दिमाग में खून का बहाव सही रहता हैं, जिससे आपको भूलने की बीमारी नहीं होती हैं।

6. हड्डियों को मजबूत बनाये

इस मिश्रण में सिलिका ज्यादा मात्रा में पाया जाता हैं जिससे हड्डियों में कैल्शियम सोखने की क्षमता बढ़ जाती हैं। इसलिए इस जूस को पीने से हड्डियाँ मजबूत बन जाती हैं।

7. हार्ट अटैक से बचाए

जैसे की ऊपर बताया ही गया हैं की चुकंदर के रस में शहद मिला कर पीने से दिमाग में रक्त का प्रवाह सही बना रहता हैं और रक्त की धमनिया भी फैली रहती हैं, तो इससे हार्ट अटैक आने का ख़तरा काफी ज्यादा कम हो जाता हैं। यह स्वास्थ्यवर्धक पेय आपको दिल की बीमारियों से भी सुरक्षा प्रदान करता हैं।

8. पाचन क्रिया दुरुस्त बनाये

इस हेल्दी जूस में फाइबर फाइबर ज्यादा मात्रा में पाया जाता हैं, जिससे आपकी पाचन क्रिया दुरुस्त बन जाती हैं। जिन लोगो को कब्ज़ की समस्या हैं, उन्हें चुकंदर के रस में शहद मिला कर जरूर पीना चाहिए।

9. कोलेस्ट्रॉल लेवल कण्ट्रोल में रखे

चुकंदर के रस में चीनी की बजाये शहद मिला कर पीने से कोलेस्ट्रॉल को कण्ट्रोल करने में सहायता मिलती हैं। इस जूस के सेवन से शरीर में खून की कमी भी दूर होती हैं।

10. स्किन ग्लोइंग बनाये

इस जूस को पीने से शरीर में रक्त का संचार बेहतर तरीके से होता हैं, जिससे स्किन ग्लोइंग बन जाती हैं।

इस हेल्दी जूस को बनाने का तरीका :-

1 कप चुकंदर के जूस में 1 चम्मच शहद मिलाये। इसे अच्छी तरह से मिक्स करले और मज़े के साथ पीजिये।







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