नारियल के उपयोगी घरेलु नुस्खे और उपाय ।

नारियल के फायदे और घरेलु नुस्खे एवं उपाय

नारियल को अंग्रेजी में Coconut कहा जाता हैं। नारियल को श्रीफल माना गया हैं। नारियल में फाइबर, पोटैशियम, मैग्नीशियम प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। नारियल में वसा और कोलेस्ट्रॉल न के बराबर होता हैं। इसलिए इसका इस्तेमाल कई सारी बिमारियों को दूर करने के लिए किया जाता हैं।

शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिए नारियल बहुत ही फायदेमंद होता हैं। यह एनर्जी को बढ़ाता हैं, इसलिए आपको नारियल जरूर खाना चाहिए। नारियल में कार्बोहाइड्रेट्स, विटामिन, प्रोटीन और मिनरल्स पाए जाते हैं। इसमें फाइबर अत्यधिक मात्रा में होता हैं जो कब्ज़ की परेशानी को दूर करता हैं। आइये जानते हैं नारियल खाने के फायदे, इसके घरेलु नुस्खे और उपाय के बारे में। Home Remedies & Benefits of Coconut in Hindi.

नारियल के घरेलु नुस्खे एवं उपाय और फायदे :-

• किडनी, डायबिटीज, थाइरोइड और मूत्र से सम्बंधित बिमारियों को दूर करने में नारियल बहुत ही फायदेमंद होता हैं। इसलिए इन सभी समस्याओं से बचने के लिए नारियल का सेवन जरूर करे।

• नारियल का तेल स्किन और बालों के लिए बहुत ही ज्यादा लाभकारी माना जाता हैं। नारियल के तेल की कुछ बूंदे रोजाना लगाने से आपकी स्किन हेल्दी बनी रहती हैं।

• महिलाओं में पीरियड्स से समबन्धित परेशानियों को दूर करने के लिए रोजाना 10 ग्राम गीला नारियल खा कर गाय का दूध पीना अच्छा रहेगा।

• मूंह में छाले होने पर नारियल खाना चाहिए और नारियल पानी ज्यादा पीना चाहिए। इससे छालों से बहुत जल्दी आराम मिलने लगता हैं।

• रोजाना 2 से 3 गिलास नारियल पानी पीने से चेहरा चमकदार बनता हैं।

• खांसी दूर करने के लिए नारियल के दूध में एक चम्मच खसखस और 1 चम्मच शहद मिला कर रात को पिए।

• शीघ्रपतन के उपचार के लिए 10 ग्राम नारियल की सूखी गिरी खाए। साथ ही 1 गिलास गाय का दूध पीजिये। इससे यह रोग धीरे-धीरे दूर होने लगता हैं।

• नारियल का दूध पीने से गले की खराश दूर होती हैं। नारियल का दूध पेट के अल्सर को भी ठीक करने में सहायक होता हैं।

• खट्टी दही में मुल्तानी मिट्टी मिला कर उबटन बनाये। इस उबटन में नारियल के तेल की कुछ बूंदे डाल कर लगाने से बालों में नयी जान और चमक आ जाती हैं।

• नारियल की तासीर ठंडी मानी जाती हैं, जिस कारण यह नकसीर को रोकने में मददगार होता हैं।

• रोजाना सूखा नारियल खाए। रात को सोने से पहले चेहरे, गले और झुर्रियों पर नारियल का तेल लगाये। हाथो को ऊपर की तरफ ले जाते हुए मालिश करे। मालिश हल्के हाथो से ही करे। सुबह उठकर चेहरे को पानी से धो ले, ऐसा करने से झुर्रियां ख़त्म होने लगती हैं।

• नारियल की गिरी को बादाम, अखरोट और मिश्री के साथ मिला कर खाने से याददाश्त तेज़ होती हैं।

• नारियल की गिरी सौन्दर्य को बढ़ाने वाली होती हैं। चेहरे पर नारियल की गिरी को मलने से दाग-धब्बे ख़त्म हो जाते हैं और चेहरा निखारने लगता हैं।

• नारियल में कई प्रकार के एंजाइम होते हैं। जो पाचन क्रिया के लिए सहायक माने जाते हैं। इसलिए पेट में दर्द एवं गैस बनती हैं तो नारियल पानी पीना अच्छा उपाय होता हैं। इससे उल्टी भी आनी बंद हो जाती हैं।







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