मूंगफली के तेल से सेहत को होते हैं यह गजब के फायदे।

मूंगफली के तेल के फायदे।

मूंगफली को खाने के अलावा इसका तेल भी निकाला जाता हैं। मूंगफली के तेल का इस्तेमाल भोजन पकाने के लिए किया जाता हैं। लेकिन कुछ राज्यों में इसके स्वाद के चलते मूंगफली का तेल इस्तेमाल नहीं किया जाता हैं। लेकिन अगर आप मूँगफली के तेल से सेहत को होने वाले फायदे के बारे में जानेंगे तो जरूर ही मूंगफली के तेल का इस्तेमाल अपनी रसोई में करेंगे। मूंगफली का तेल कई तेलों से काफी अच्छा होता हैं।

आइये जानते हैं मूंगफली का तेल खाने के फायदे एवं लाभ के बारे में। Health Benefits of Peanut Oil in Hindi. आखिर मूंगफली का तेल गुणों का खजाना क्यों हैं?

मूंगफली के तेल के फायदे

हाई ब्लड प्रेशर में फायदेमंद

इसमें फैट कम मात्रा में होता हैं, जिससे हाई ब्लड प्रेशर से बचाव होता हैं। मूंगफली के तेल का इस्तेमाल करने से दिल की बीमारियाँ होने का खतरा काफी कम हो जाता हैं।

ब्लड सर्कुलेशन सही बनाये रखे

मूंगफली के तेल में लिनोलिक एसिड पाया जाता हैं जो ब्लड सर्कुलेशन को सही बनाये रखने का काम करता हैं।

बालों के लिए फायदेमंद

बालों में प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए मूंगफली के तेल का इस्तेमाल करे। इससे बालों को सही पोषण प्राप्त होता हैं। इसके उपयोग से आप दो-मुहें बालों की समस्या से भी छुटकारा पा सकते हैं।

शरीर को मजबूत बनाये

मूंगली का तेल प्रोटीन का बढ़िया स्रोत माना जाता हैं। रोजाना सही मात्रा में मूंगफली के तेल में खाना पका का खाने से शरीर में मजबूती आती हैं।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज के रोगियों को मूंगफली का तेल जरूर खाना चाहिए। इससे शरीर में इंसुलिन की मात्रा सही बनी रहती हैं। इसका उपयोग करने से ब्लड में ग्लूकोज लेवल नार्मल रहता हैं और यह ब्लड शुगर लेवल भी कण्ट्रोल में रखने में मदद करता हैं।

कैंसर से बचाए

इस तेल में सेहत को बेहतर बनाने वाले ओलिक एसिड, stearic एसिड, palmitic एसिड और लिनोलिक एसिड पाए जाते हैं। यह कैंसर जैसी जानलेवा बिमारी से भी लड़ने में मदद करता हैं।

दिल के लिए फायदेमंद

मूंगफली का तेल MUFA से भरपूर होता हैं। जिससे शरीर में फैट नहीं बढ़ता हैं और ख़राब कोलेस्ट्रॉल भी शरीर में जमा नहीं होता हैं। इस तेल का इस्तेमाल करने से कोरोनरी आर्टरीज की बीमारी नहीं होती हैं। इस तेल के इस्तेमाल से धमनियों में खून का बहाव भी अच्छी तरह से होता हैं। मूंगफली का तेल दिल को स्वस्थ्य बनाये रखने में मदद करता हैं।

मालिश करने के लिए

मूंगफली के तेल से सिर्फ खाना ही नहीं पकाया जाता, बल्कि यह सौन्दर्य और मॉइस्चराइजर के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता हैं। जोड़ो में दर्द होने पर मूंगफली के तेल से मालिश करने से दर्द कम हो जाता हैं। क्योंकि इसमें विटामिन ई होता हैं, इस तेल से मालिश करने से स्किन ग्लो करने लगती हैं।

दानो का इलाज करे

मूंगफली के तेल में 2 से 3 बूँद निम्बू का रस मिला कर दानो पर लगाने से दाने ख़त्म होने लगते हैं। इसे एक नेचुरल स्किन केयर माना गया हैं। इस पेस्ट को आप ड्राई स्किन पर भी लगा सकते हैं, रूखी त्वचा को भी लाभ मिलता हैं।

मोटापा कम करे

इसमें फैटी एसिड अनबैलेंस्ड मात्रा में नहीं होता हैं, जिसकी वजह से बॉडी में फैट नहीं बढ़ता हैं।

रूसी दूर करे

जो लोग डैन्ड्रफ से परेशान हैं, उन्हें अपने बालों में मूंगफली का तेल लगाना चाहिए। मूंगफली का तेल बालों में 2 से 3 घंटे तक लगाकर रखे। यह डेंडरफ को खत्म करने के लिए एंटी-सेप्टिक का काम करता है और रूसी को दूर भगाता हैं।

कोलेस्ट्रॉल के लिए फायदेमंद

मूंगफली का तेल कोलेस्ट्रॉल के लिए अच्छा तेल हैं। इसमें ख़राब कोलेस्ट्रॉल नहीं होता हैं। जिससे आपको मोटापा और दिल की बिमारिया होने का खतरा काफी कम हो जाता हैं। मूंगफली का तेल कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद करता हैं।

यह भी पढ़े :- कोलेस्ट्रॉल के लिए सबसे अच्छे तेल कौन से हैं?

एरोमाथेरेपी में उपयोगी

मूंगफली के तेल का इस्तेमाल एरोमाथेरेपी में भी किया जाता हैं। इससे मालिश करवाने और वार्म बाथ में इस्तेमाल करने से स्किन में चमक और निखार आता हैं।

पेट की समस्याओं को दूर रखे

मूंगफली का तेल हाजमा को दुरुस्त बनाये रखता हैं। मूंगफली का तेल इस्तेमाल करने से पेट की कई सारी परेशानियाँ दूर हो जाती हैं। इससे कब्ज़, डायरिया जैसी बिमारियों से छुटकारा मिलता हैं।







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