Category Archives: Food

आलू का जूस पीने के फायदे

हर इंसान को आलू खाना पंसद होता है। इसे सभी अपने-अपने तरीके से रेसिपी बनाकर खाते है। लेकिन आप जानते है कि यह हमारी सेहत के लिए कितना फायदेमंद है। इसका सेवन करने से आपको कई बीमारियों से निजात मिल जाता है। इसका इस्तेमाल करने से केवल सेहत ही नहीं बल्कि सौंदर्य के लिए भी… Read More »

पुरुषो को गाजर खाने से होते हैं यह 15 बेहतरीन फायदे।

पुरुषो को गाजर जरूर खाना चाहिए, क्योंकि पुरुषो को गाजर के सेवन से ढेर सारे फायदे होते हैं। यह कहावत तो आपने सुनी ही होगी की रोजाना 1 सेब खाओ और डॉक्टर को दूर भागाओं, लेकिन यह कहावत गाजर के ऊपर भी फिट बैठती हैं। यानी की सिर्फ सेब खाने से ही बीमारियाँ को दूर… Read More »

सरसों का साग खाने के फायदे.

सरसो के साग में कैलोरी, फैट, कारबोहाइड्रेट, फाइबर, शुगर, पोटैशियम, विटामिन A, सी, डी, बी 12,मैग्नीशियम, आयरन और कैल्शियम होता हैं. इसमें एंटीऑक्सीडेंट तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं. जो ना सिर्फ़ शरीर के ज़हरीले तत्वो को बाहर करते हैं , बल्कि बॉडी की इम्यूनिटी भी बढ़ाते हैं. आइए जानते हैं सरसो का साग खाने… Read More »

खाली पेट कभी नहीं खानी चाहिए यह 8 चीज़े.

स्‍वास्‍थ्‍य को बेहतर बनाने के लिए हमें कई बातों का ध्‍यान रखना पड़ता हैं। अच्छी सेहत के लिए कौन सी चीज किस समय खाई जाएं और कोई सी चीज कब न खाई जाएं, इसे लेकर खास सतर्क रहना पड़ता है। कई वस्तुएं ऐसी होती है, जिसने सुबह-सुबह खाली पेट खाने से शरीर पर बुरा असर… Read More »

ब्रेकफास्ट में जरूर खाए यह हेल्दी चीज़े और आहार।

बिजी लाइफस्टाइल के चलते लोग सुबह का नाश्ता करना ही भूल गये हैं। लेकिन रिसर्च बताते हैं की सुबह का नाश्ता जरूर करना चाहिए। मोर्निंग ब्रेकफास्ट करने से शरीर को एनर्जी मिलती हैं। सेहतमंद बने रहने के लिए एक तो सुबह का नाश्ता करना जरूरी होता ही है, साथ ही यह भी जरूरी हैं की… Read More »