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ब्रेकफास्ट में जरूर खाए यह हेल्दी चीज़े और आहार।

बिजी लाइफस्टाइल के चलते लोग सुबह का नाश्ता करना ही भूल गये हैं। लेकिन रिसर्च बताते हैं की सुबह का नाश्ता जरूर करना चाहिए। मोर्निंग ब्रेकफास्ट करने से शरीर को एनर्जी मिलती हैं। सेहतमंद बने रहने के लिए एक तो सुबह का नाश्ता करना जरूरी होता ही है, साथ ही यह भी जरूरी हैं की… Read More »

दिमाग को तेज़ करने वाले फ़ूड।

क्या आपकी ब्रेन मेमोरी पॉवर कमजोर हैं और आप छोटी-छोटी और कई बार तो कुछ महत्वपूर्ण बातें भूल जाते हैं? क्या आप भूलने की आदत से परेशान रहते हैं तो आज हम आपको कुछ ऐसी साधारण चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें खा कर आप अपने दिमाग को तेज़ और अपनी ब्रेन… Read More »

धुम्रपान छोड़ने के घरेलु नुस्खे और उपाय

क्या आप स्मोकिंग छोड़ना चाहते हैं? क्या आप सिगरेट पीना छोड़ने के घरेलू नुस्खे और उपाय हिंदी में जानना चाहते हैं? तो यह लेख आपके लिए ही हैं? क्योंकि आज की इस लेख में हम आपको सिगरेट छोड़ने के ऐसे असरदार घरेलू नुस्खे और उपाय बताएँगे जिन्हे अपना कर आप स्मोकिंग से छुटकारा पा सकते… Read More »

आसानी से हजम हो जाने वाले खाद्य पदार्थ कौन से हैं?

क्या आपको आसानी से पचने यानि हजम हो जाने वाली चीजों के बारे में पता है? आसानी से डाइजेस्ट होने वाले फ़ूड के बारे में जानिए। आज हम आपको ऐसे आहार के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें खाने से अपच, कब्ज़ और ऐंठन की समस्या दूर हो जाती हैं और कमाल की बात… Read More »

दर्द को कम करते हैं यह फ़ूड।

हर किसी को शरीर में दर्द जरूर होता हैं। यह दर्द पुराना भी हो सकता हैं, अगर आप भी बदन दर्द, जोड़ों में दर्द और मसल्स पेन से परेशान रहते हैं तो आपको अपने खाने पर ध्यान देने की जरूरत हैं। कई बार गलत खाना खाने की वजह से शरीर में दर्द होता हैं। आपको… Read More »