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आलू का रस (जूस) पीने के 11 बेहतरीन फायदे और सावधानीयां।

आलू का इस्तेमाल हम सब्जी के रूप में नियमित रूप से करते ही रहते हैं। उसके अलावा आलू का जूस भी बना कर पिया जा सकता हैं। क्योंकि आलू के रस (जूस) से भी सेहत को ढेर सारे फायदे होते हैं। आज के लेख में हम आलू का जूस पीने के 10 बेहतरीन फायदे के… Read More »

विटामिन ए सबसे ज्यादा किसमें पाया जाता हैं

क्या आप विटामिन ए के स्रोत के बारे में जानना चाहते हैं? क्या आप यह जानना चाहते हैं की विटामिन ए सबसे ज़्यादा किसमे पाया जाता हैं? विटामिन ए की कमी को पूरा करने के लिए हमे क्या खाना चाहिए? Vitamin A source list in Hindi। तो यह आर्टिकल ज़रूर पढ़े। जैसा ही हम सभी… Read More »

दर्द को कम करते हैं यह फ़ूड।

हर किसी को शरीर में दर्द जरूर होता हैं। यह दर्द पुराना भी हो सकता हैं, अगर आप भी बदन दर्द, जोड़ों में दर्द और मसल्स पेन से परेशान रहते हैं तो आपको अपने खाने पर ध्यान देने की जरूरत हैं। कई बार गलत खाना खाने की वजह से शरीर में दर्द होता हैं। आपको… Read More »

पानी की कमी को दूर करते हैं यह फल और सब्जियां।

शरीर में अगर पानी की कमी हो जाये तो आप बीमार हो सकते हैं और आपको कई तरह के रोग जैसे बवासीर, गुर्दे की पत्थरी, कब्ज़, पाचन तंत्र कमजोर होना, ब्लड प्रेशर लो होना आदि परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं। पानी उचित मात्रा में पीने से हाजमा दुरुस्त रहता हैं और शरीर की अंदरूनी… Read More »

गर्मियों के दिनों में शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करते हैं यह फ़ूड।

गर्मियों के दिनों में शरीर में सुस्ती और आलस ज्यादा होने लगती हैं। गर्मियों के मौसम में आपको ऐसे आहार लेने की जरूरत हैं, जिनसे न सिर्फ गर्मी से राहत मिल सके, बल्कि शरीर की चुस्ती-दुरुस्ती भी बरकरार रहे। आज के लेख में हम ऐसे फ़ूड के बारे में जानेंगे जो गर्मियों के दिनों में… Read More »